### 12 Étel, amit érdemes beiktatni az étrendedbe, ha szeretnéd elkerülni az aranyeret Az aranyér egy olyan kellemetlen állapot, amely sokakat érinthet, de a megfelelő táplálkozással és életmóddal jelentősen csökkenthetjük a kialakulásának esélyeit. Íme
Az aranyér kezelésére és megelőzésére általában magas rosttartalmú étrendet ajánlanak. De mit jelent ez a gyakorlatban? Mutatjuk a 12 legjobb ételt erre a célra!
Mint ismert, a rostban gazdag ételek fogyasztása és a bőséges vízbevitel elősegíti a könnyebb székletürítést. Az erőlködés megspórolása pedig megakadályozza a végbélnyílás és a végbél körüli vénák megterhelődését és begyulladását, vagyis az aranyér kialakulását.
Az alábbiakban - a Very Well Health gyűjtése nyomán - bemutatunk 12 ételtípust, amelyek különösen alkalmasak az aranyér megelőzésére és kezelésére. A részleteket tartalmazó galériánk megnyitáshoz kattints a lenti képre!
A cikkben hangsúlyozták, hogy a zsírdús és rostszegény ételek hozzájárulhatnak a székrekedés, valamint az aranyér kialakulásához. Éppen ezért érdemes mérsékelni az alábbi élelmiszerek fogyasztását:
